解，每个人都有自己的思想，以自己的理解为准就好。

但普通人还是习惯参考懂行人的意见，等将整篇古文都理顺了，再有自己的想法也不迟。

经过一天积极探索，冥想出什么效果暂时没看出来，第二天一早，认可睡眠版真有助睡眠效果的帖子，就多了起来。